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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。